Behandelvormen
Niet alleen wij, maar ook onze behandelvormen blijven met de tijd meegaan! Onze GeluksManagers streven ernaar om zoveel mogelijk te werken volgens de nieuwste zorgstandaarden voor al onze behandelingen. We hanteren het principe van “pas toe of leg uit”, wat betekent dat we de standaarden volgen, of gemotiveerd afwijken indien nodig. Het belangrijkste is dat we de behandelvormen altijd met jou als cliënt bespreken, zodat het goed aansluit bij jouw behoeften en wensen.
Cognitieve gedragstherapie
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je helpt om op een andere manier naar problematische situaties te kijken. Bij CGT gaan we ervan uit dat onze gedachten en gedrag – oftewel ons cognitief gedrag – invloed hebben op onze problemen en deze in stand kunnen houden. Zo bespreken we samen de cognitieve problematiek en gebruiken we cognitieve gedragstherapie oefeningen om je reactie op de situatie te veranderen.
Wat is cognitief gedrag?
Cognitief gedrag verwijst naar het samenspel tussen je gedachten (cognities) en je gedrag. Het betekent simpel gezegd: hoe je denkt en je je op basis daarvan gedraagt.
Door samen te onderzoeken, te bespreken en je gedrag aan te passen, kunnen we je psychische klachten verminderen. Samen met je behandelaar werk je actief aan het verbeteren van je klachten en het vinden van positieve gedachten. Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van de behandelvormen gedragstherapie en cognitieve therapie.
Interpersoonlijke psychotherapie
Wat is psychotherapie?
Psychotherapie is een methode om psychische stoornissen of levensproblemen te behandelen door te praten. Er zijn verschillende soorten therapie, waaronder interpersoonlijke therapie, gegeven door psychologen. Door wetenschappelijk onderzoek weten we dat praten over je interpersoonlijke relaties met een hulpverlener een effectieve manier is om hulp te krijgen.
Interpersoonlijk
Tijdens deze gesprekken kun je merken dat je gedrag, gedachten, emoties en persoonlijke manier van omgaan met anderen veranderen. Zo kunnen psychische klachten en problemen stap voor stap verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Interpersoonlijke therapie richt zich speciaal op hoe jij contact hebt met andere mensen.
Schematherapie
Wat is schematherapie?
Schematherapie is een vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie is ook een wetenschappelijk bewezen effectieve behandelvorm. Met deze vorm van therapie duik je naar de oorsprong van hardnekkige patronen en ga je eraan werken om deze te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen wordt onderzocht. Op deze manier leer je patronen herkennen en hoe je deze kan veranderen zodat je anders gaat denken, je beter in je vel gaat zitten en dingen anders aanpakt. Je leert om aan te voelen wat je behoeften zijn en hoe je hier op een gezondere manier mee om kunt gaan.
Schematherapie oefeningen
Schematherapie oefeningen helpen bij dit proces. Het onderzoekt je basisbehoeften, zoals veiligheid of autonomie, en hoe deze in je jeugd vervuld of gemist zijn. Deze therapie is effectief bij cluster C persoonlijkheidsstoornis of andere persoonlijkheidsproblematiek. Schematherapie gaat je helpen om beter richting te kunnen geven aan je leven en hier meer uit te halen. Ook leer je hoe je relaties met anderen kunt verbeteren.
Traumatherapie
Wat is trauma?
Trauma is een psychische verwonding die ontstaat na het meemaken van een ingrijpende of schokkende gebeurtenis. Het kan gaan om een eenmalige ervaring, maar ook om langdurige of herhaalde situaties.
Wat is traumatherapie?
Traumatherapie is een vorm van psychotherapie die gericht is op traumaverwerking. Het doel is om de emotionele en psychische gevolgen van trauma te verminderen, zodat iemand weer grip krijgt op zijn leven, rust ervaart en beter functioneert in het dagelijks leven.
Imaginaire Exposure
Het is logisch dat je jouw traumatische herinneringen juist weg wilt drukken, maar hiermee verwerk je het trauma helaas niet. Met Imaginaire Exposure ga je de uitdaging aan om jouw traumatische herinneringen naar boven te halen en stel je je kwetsbaar op.
Je behandelaar en jij gaan terug naar jouw traumatische gebeurtenis. Doordat je de gebeurtenis onder begeleiding gaat herbeleven, kan je er anders naar gaan kijken. Omdat je nu actief bezig bent om het trauma te verwerken, vermijd je de gedachten niet meer. Wanneer je dit vaker doet zullen jouw lichaam en brein merken dat het gevaar er niet (meer) is. Hoe verder je vooruit gaat, hoe minder negatieve gevoelens en gedachten je zullen beïnvloeden. Je krijgt weer controle over je gedachten en daardoor kun je dus ook activiteiten en situaties weer aan die je eerder vermeed. Jouw leven gaat weer de positieve kant op!
Imaginaire Rescripting
Imaginaire Rescripting is een behandelvorm van traumabehandeling waarbij je een traumatische herinnering terughaalt en deze in gedachten proberen te ‘rescripten’ (herschrijven). Op die manier transformeer je een zeer traumatische herinnering, die sterke emoties oproept, naar een meer neutrale herinnering. Hierdoor kunnen je psychische klachten afnemen. Ook bij andere klachten zoals depressie, suïcidale gedachten en een laag zelfbeeld gebruikt een psycholoog deze vorm van therapie.
Narratieve Exposure Therapie (NET)
Behandelaars halen vaak traumatische ervaringen naar boven tijdens therapie. Bij Narratieve Exposure Therapie (NET) plaats je, onder begeleiding van jouw therapeut, je traumatische gebeurtenissen en bijbehorende gedachten in jouw levensverhaal.
Jullie bespreken de belangrijkste gebeurtenissen in jouw leven, de positieve en de negatieve hoofdstukken, en plaatsen deze in detail binnen jouw levensperspectief. Je blikt terug op jouw gevoelens en emoties die bij deze gebeurtenissen omhoog kwamen. Op die manier krijg je een goed beeld van hoe je wordt beïnvloed door je eigen gevoel en emoties. Deze therapievorm helpt je bij het verwerken van een trauma. Alle gebeurtenissen worden samengevoegd in een document.
EMDR-therapie
EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Dit kan vanalles zijn, een ongeval, seksueel geweld of een ander geweldsincident. EMDR werd voor het eerst door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro beschreven, dit is meer dan 25 jaar geleden. In de jaren daarna werd dit verder uitgewerkt en ontwikkelt tot een volwaardige en effectieve therapie methode. Vandaag de dag gebruiken we deze nog steeds!
ACT
Wat is Acceptatie en Commitment Therapie?
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie die uit de bekende cognitieve gedragstherapie is ontstaan. Deze therapievorm helpt je om gedachten, emoties en gevoelens te accepteren en te omarmen, in plaats van ermee te worstelen. Logischerwijs proberen we negatieve gedachten te vermijden of te onderdrukken, maar juist dan komen deze gedachten later terug en zijn ze tien keer zo sterk. ACT is ook een oplossingsgerichte therapie die je ondersteunt bij het vinden van persoonlijke doelen en het ontwikkelen van veerkracht.
Oplossingsgerichte therapie
Wat is oplossingsgerichte therapie?
Oplossingsgerichte therapie is gesprekstherapie waarbij niet wordt gekeken naar je problemen, maar vooral naar je eigen sterke kanten en mogelijke oplossingen die je naar een positieve toekomst kunnen helpen. Tijdens de gesprekken kijken jij en je behandelaar naar jouw doelen en wensen voor de toekomst. Vervolgens zoek je gezamenlijk naar mogelijke oplossingen om deze toekomstdoelen te behalen. Oplossingsgerichte therapie is van korte duur maar gericht op resultaat. Positieve veranderingen zijn snel zichtbaar! Deze therapie kan ook gecombineerd worden met polyvagaal werken binnen trauma therapie om diepe traumaverwerking te ondersteunen.
Meer informatie
"*" geeft vereiste velden aan
Meer
informatie
nodig?
